Fue una llamada de atención y terminó siendo fundamental dentro de mi proceso de curación y crecimiento.

Sin embargo, debe ser valiente y buscar ayuda. Hola, soy Reece, durante los últimos 5 años he estado ayudando a los hombres a construir relaciones saludables, tener relaciones sexuales profundamente conectadas y crear vidas que jodan. Siga este enlace para usarlo para una llamada de capacitación en línea gratuita y sin compromiso de 90 minutos para aprender cómo puedo brindarle un apoyo más útil. ¿Buscas los trucos genéricos y aburridos habituales de los hombres? Disculpas, pero tendrás que aparecer en otro lugar. ¿Qué tal exactamente ser considerado un Macho Alpha-Male Jerk? ¿O quizás un buen chico sensible de la nueva era? Tampoco puedo ayudarte en eso.

Pero si eres como yo y estás cansado de todos los estereotipos y definiciones limitantes de ‘lo que significa convertirse en hombre’ … Si estás comprando una conversación sobre los hombres y la masculinidad con algo de profundidad y sustancia … Tú Estás en el lugar correcto. Porque durante los más de 20 años que he estado involucrado con el trabajo de los hombres, y los 5 años que he estado entrenando y guiando a los hombres, algo está claro: somos mucho más sofisticados, inteligentes y conscientes de nosotros mismos de lo que somos. hecho para ser. Así que reuní a 23 expertos involucrados en el área de desarrollo personal de los hombres para compartir sus trucos de vida más asombrosos y poco convencionales para los hombres. La intención no es dictar exactamente cómo ser considerado un hombre. O imponer un nuevo grupo de criterios dogmáticos para vivir tanto como. Pero en lugar de celebrar y defender tu genialidad innata siendo un hombre: para reafirmar que eres suficiente, no estás roto y no necesitas “arreglar”. (Lo cual, seamos honestos, es realmente una conversación que rara vez se tiene cuando se trata de hombres y masculinidad). Así que toma estos 23 trucos de vida para hombres como una invitación a la curiosidad. Para desafiar sus suposiciones. Para empujar tus bordes. Implementar lo que realmente funciona e ignorar exactamente lo que no funciona.

Porque dentro del juego de la vida, puedes elegir las reglas. Basta con el preámbulo. Vamos a sumergirnos en … Reece Stockhausen, cofundador de Practical Intimacy, ayuda a los hombres a pasar de luchar y estancarse a vivir la vida como una roca. Healthy Masculinity Life Hacks For Men número 1: ingrese a su propia autoridad: un hombre comienza a madurar cuando se hace cargo de la aptitud que ha recibido. Si no reprogramamos nuestra propia cabeza, abandonamos esa responsabilidad a la infancia y nunca maduramos. Llegar a la propia autoridad es un despertar al poder. Si un hombre se basa únicamente en los puntos de vista de quienes comparten su visión del mundo, NUNCA entrará en su propio poder.prueba esto

La cabeza colectiva no requiere esfuerzo. Nos proporciona una sensación de seguridad, una sensación que es falsa. Pero entrar en la propia autoridad proporciona vitalidad y energía. Y cuando un hombre crea su propia autoridad, comienza a impulsar la cultura en lugar de dejarse llevar por ella. Nadie puede golpear con él. Así que muévete hacia tu propia autoridad y solo toma los efectos. Cualquier otra cosa es humo. Rudran Brannock dirige talleres para hombres y mujeres y es estudiante de yoga, Aikido, tantra, renacimiento y el campo chamánico. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 2 No tienes que hacerlo solo Muchos hombres piensan que un “hombre de verdad” debería tenerlo todo determinado por sí mismo. Que si quiere vivir su propósito, tener relaciones increíbles, tener éxito en los negocios o hacer cualquier cosa que le importe, tiene que hacerlo solo.

Se considera deficiente buscar orientación y recibir preguntas. Solo porque un “hombre de verdad” nunca admitiría que no tiene ya todas las respuestas. Es una de las mayores tonterías que jamás hayas escuchado. Porque un “hombre de verdad” quiere vivir la vida que Él quiere vivir. Quizás no el que otros le dicen que debería. Y sabe que para lograrlo, debe comenzar por aceptar la verdad de que ningún hombre puede hacerlo solo. Porque todos necesitamos apoyo. Y ahora todos necesitamos orientación. Los machos reales se permiten por sí mismos ser vulnerables y buscan ayuda. Quizás no porque sean débiles, sino porque son fuertes. Simplemente porque tienen coraje. Simplemente porque entienden que si es probable que vivan la vida que deben vivir, solicitar ayuda no es una opción, es una necesidad. Soy Cory Chadwick y ayudo a los hombres a ser mejores hombres y a vivir la vida para la que fueron diseñados.

Trucos de vida masculina saludable para hombres # 3 identifican el éxito en sus términos personales Sexo, dinero, libertad, poder. Estos se han convertido en los elementos básicos para que los hombres midan el éxito. Pero, ¿estas cosas realmente te satisfacen? Con demasiada frecuencia, lo que determina exactamente nuestro comportamiento es la validación de fuentes externas. Se nos dice que el éxito se reduce a estas cosas específicas: habilidad atlética y / o físico; qué tan bueno eres en los deportes / actividades atléticas y en qué forma está tu cuerpo. Destreza sexual; capacidad para tenerlo y las cualidades físicas asociadas con la pareja. Exito financiero; más ingresos significa más seguridad, más poder y / o “libertad”.

Pero, ¿estas cosas específicas realmente satisfacen sus necesidades emocionales, o cómo desea SENTIR que experimentó? Alternativamente, piense en lo que podría significar exactamente ayudarlo a ser su propio hombre y cómo se vería eso: ¿cuál es el éxito en mi experiencia? Exactamente ¿Qué tengo que sentir y experimentar para sentirme satisfecho? Investigar el por qué? detrás de las principales razones y desafíate a ti mismo. Entonces tendrás algo que realmente puedes poseer y simplemente asumir el deber. Algo que sea significativo para ti.

Pregunte exactamente qué proporciona el sexo, exactamente lo que proporciona el dinero, exactamente de qué se trata la libertad, exactamente qué poder personal parecería ser. Considere sus valores personales y aproveche los que le brindan sentimientos de orgullo personal y respeto por sí mismo. Mike Campbell es realmente un mentor, autor, fundador del programa de entrenamiento de la facultad de maestría personal para hombres. ➜ RELACIONADO: Encuentra tu propósito: 3 errores dolorosos que hacen perder el tiempo para prevenir la masculinidad saludable Trucos de por vida para hombres # 4 Lleva tu trasero a un círculo de hombres Lo tengo. Estar sentado durante un par de horas con muchos tipos, hablando de mierda vulnerable, no suena tan genial. Créame, durante la última década que he estado haciendo Trabajo de hombres, me he preguntado muchas veces: “¿Qué diablos estoy haciendo aquí?” Esa resistencia es realmente una parte natural del proceso de traer tu yo auténtico, nervioso, deprimido y desconsolado a tu mesa. Hay algún elemento de mí que SIEMPRE preferiría estar haciendo algo diferente. (a menudo en presencia de esta energía embriagadora de mujeres). Pero aparezco, repetidamente. Porque mis hombres hacen un par de cosas por mí que solía depender únicamente de mis amigas para obtenerlas: 1) Ellos me respaldan. Como serio. Entiendo que ahora tenemos siete hombres a los que puedo llamar en cualquier momento.

Me conocen. Les importo un carajo. Confío en ellos. Puedo confiar en ellos. 2) Me llaman por mi mierda. Me ayudan a sacarme la cabeza del culo cuando me he acostumbrado a tu vista se me olvida que estaba ahí arriba. Me ayudan a verme a mí mismo y me hacen responsable de mis compromisos. Si tu pareja romántica puede ser la única persona con la que estás teniendo conversaciones vulnerables, y la única persona que te llama en tu estupidez … estás jodido. Este trabajo me ha brindado innumerables oportunidades para obtener una nueva perspectiva de mi vida y mis desafíos. Para obtener nuevas posibilidades donde me atascaba o me atascaba. Este trabajo me ha enseñado a confiar en los hombres de un modo que nunca antes había tenido. No para competir.

Confiar. A través del proceso de hacerme compromisos conmigo mismo y con mis hombres, y de ser responsable ante su grupo por cumplir esos compromisos, me he convertido en un hombre mucho más confiable. Quizás no porque normalmente tenga éxito, sino porque cuando fallo entiendo que puedo contar con mi círculo de hombres para patearme el trasero y amarme de todos modos. Lleva tu trasero a un círculo de hombres para ver lo que descubres. La mujer y la cerveza seguirán ahí cuando termines. Y, simplemente, puede ser más capaz de apreciarlos. Entrenador y entrenador de Joshua Hathaway “Sin comunicación de tonterías”. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres número 5 Aprende esta peligrosa habilidad No, no es una loca habilidad de supervivencia en la naturaleza o un arte marcial ninja rudo. Sin embargo, es una habilidad que salvará tu valiosa vida.

Te salvará de una vida de mediocracia y de conformarte con el promedio. Porque en un mundo que rara vez te anima a atreverte y soñar en grande, oa ser audaz y valiente, la habilidad más peligrosa que aprenderás es el amor propio. El amor propio no es una tontería esponjosa de woo-woo. Es un acto desafiante de rebelión. Porque a la mayoría de nosotros nunca se nos enseñó cómo ser exactamente nosotros mismos. Lo que aprendimos alternativamente terminó siendo las expectativas de la cultura, los medios de comunicación, el hogar y los amigos: la lista estrecha y restrictiva de “debería” que dicta nuestra vida.

Aprendimos a abandonar nuestros sueños más locos en favor de “encajar” y “llevarnos bien”. Pero la verdadera autoaceptación, la autoestima y el amor propio le brindan el mejor superpoder de libertad: la libertad de tomar decisiones personales. Y la libertad de vivir tu vida y definirte a ti mismo en tus propios términos. El amor propio es realmente una habilidad que nunca dominarás. En realidad, no es un destino al que llegarás por completo. Es una práctica, una práctica para siempre. Continuamente se le brindarán oportunidades para perfeccionar y perfeccionar esta habilidad: Aproveche esas oportunidades. Expondrán todas las formas en que se abandona a sí mismo, se juzga a sí mismo, mientras se hace “no lo suficientemente bueno”. Continuamente enfrentarás todos los lugares oscuros y sombríos de la psique donde viven tus demonios: es el momento perfecto con esos demonios. Con frecuencia pasan los nombres de culpa, vergüenza, miedo, indignidad y abandono. Dales la bienvenida.

familiarizarse con ellos. Porque cuando encuentras el coraje para amar cada faceta de ti mismo, te liberas. Y la libertad es realmente un bien poco común en este mundo. Así que sé peligroso y ámate a ti mismo como si tu vida dependiera de ello. Ya que lo hace totalmente. Reece Stockhausen, cofundador de Practical Intimacy, ayuda a los hombres a pasar de luchar y estancarse a vivir la vida como una roca. ➜ RELACIONADO: cómo dejar de sentirse como una mierda exactamente Convierta la vergüenza en uno mismo, como una masculinidad saludable. Trucos de por vida para hombres n. ° 6 Sienta la mierda de sus desencadenantes ¿Alguna vez se sintió “desencadenado” por algo que experimentó? Estas reacciones emocionales son pensamientos antiguos que están siendo activados por estímulos externos, como el comportamiento de una pareja, o tal vez un reconocimiento que no necesita ser conocido.

Estos pensamientos en muchos casos son parte de la identidad que formamos siendo niños para ayudarnos a sobrevivir. Pero como adultos esos viejos pensamientos ya no nos sirven. Hacen que nos retiremos, o que actuemos y tomemos represalias. una buena manera de disminuir el aguijón y el poder de los factores desencadenantes sería detenerse y “sentir la mierda” de lo que está ocurriendo dentro de su cuerpo. Sin permitir que el sentimiento potencie ninguna historia negativa en la mente. Puedes liberarte simplemente sintiendo la respuesta en tu cuerpo lo más útil que puedas hasta que ceda. Esto permite que su sistema nervioso se vuelva a regular y, a través de la ciencia de la plasticidad neuronal, la memoria celular disminuya. Con el tiempo, esto hace que los desencadenantes tengan menos eficacia y poder. También es una buena forma de “conocerse a sí mismo”. El adagio fundamental del crecimiento y desarrollo personal. Entonces, la próxima vez que se sienta motivado, obtenga uno de estos “deténgase y suéltese”: Detenga exactamente lo que está haciendo.

Déjate llevar por el sentimiento. No te distraigas ni te adormezcas con pantallas, comida, alcohol, sexo o pornografía. Deje que las sensaciones se filtren y hagan lo suyo cuando simplemente lo sienta todo. Sencillo pero sin esfuerzo. Es un arte para practicar y puede mejorar con el tiempo. El Dr. Colin Clarey es realmente un quiropráctico de actividades, profesor de meditación y mentor de salud con un interés especial en el trabajo de los hombres. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 7 Quítese las máscaras Una vez escuché a un terapeuta hacer una presentación llamada “Las cinco máscaras de la masculinidad”. Probablemente fue una de las lecciones más importantes que aprendí en los últimos 20 años que me involucré con el trabajo de los hombres. Me desafió a mirar profundamente dentro de mí. Descubrir algunas de las razones ocultas de la infelicidad en mi vida. Fue una llamada de atención y terminó siendo fundamental dentro de mi proceso de curación y crecimiento. Tómate un momento para ver si alguna de estas máscaras resuena contigo. A medida que los lea, tenga en cuenta que puede reconocer con todos estos.

Pero es probable que uno de ellos se destaque como la máscara principal que podría ponerse: el “Sr. Máscara de buen chico (El que agrada a la gente) El “Sr. Máscara de Tough as Nails (la personalidad loca y desconectada del “tipo A”) El “Sr. Máscara de Money Bags (El hombre que se esconde detrás de sus posesiones materiales) El ‘Sr. Máscara de Gigolo ‘(El hombre que se esconde detrás de sus conquistas sexuales) El’ Sr. La máscara de Stuck In His Head (el pensador demasiado analítico que procesa conjuntos desde el cuello hacia arriba) me identifiqué de inmediato utilizando la máscara del Sr. -bien-dependiente. No entendía cómo ocuparme de mis necesidades emocionales personales. Cuando reconocí esta máscara, me comprometí a quitarla.

Y por esa razón asociada con muchos años de trabajo interno, puedo decir seriamente que ya rara vez me pongo esa máscara. Personalmente pienso encantada y completa sin ella. Reconozca su mascarilla principal mientras se compromete a quitarla. Serás el hombre auténtico para el que naciste. El entrenador Michael Taylor es definitivamente un emprendedor, autor, orador motivacional y TV. presentador de programas de radio. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 8 Conozca las reglas A los hombres se les dice casi toda su vida, de muchas maneras y desde una edad muy temprana, cómo ser considerados exactamente un hombre. El resultado es una selección muy limitada de actuaciones. Por lo tanto, es fundamental que los “trucos para la vida de los hombres” no se conviertan simplemente en otro conjunto de reglas que se imponen a esa carga. El trabajo entonces sería pensar en todos los mensajes que ha recibido u observado a lo largo de su vida por lo que está bien para un hombre. O lo que se espera. O exactamente cómo es un “hombre de verdad” o exactamente lo que hace. Cosas como: no llores.

No tengas sentimientos. No muestre sus sentimientos. No hables de tus sentimientos. O: no seas débil. Endurecer. No dejes que las chicas te golpeen. No seas (como) una mujer. No seas gay.

No des ni recibas caricias de otros machos. Problemas de tamaño: altura, tamaño de la masa muscular, tamaño del pene, tamaño de la billetera. Para profundizar más, piense en los mensajes que puede haber recibido que incluyan una amenaza o implicación de eliminar el género o cambiar el género. un mensaje de eliminación de género es uno que dice “no eres realmente un hombre si …” (inserta la actividad de rendimiento aquí). un mensaje de cambio de género es uno que dice “eres una niña si …” o “solo niñas …” (haz lo que sea). Es importante entender las reglas, para que NO TE GOBIERNEN. Identificar los principios puede ser el primer paso vacilante para romper su control sobre usted. Al determinar qué reglas no te sirven, o te hacen sentir que tienes algo que demostrar, recuperas la capacidad de determinar si tu masculinidad se define o simplemente cómo. Austin Dunmore es realmente un administrador de sistemas y músico de Australia que ha estado involucrado en el trabajo de desarrollo personal de los hombres durante más de veinte años. ➜ RELACIONADO: Lecciones cruciales y duramente ganadas en el viaje de convertirse en un hombre Trucos de por vida de masculinidad saludable para hombres # 9 Resuelve el fuego “Debes trabajar mucho y duro. Entonces, algún día, posiblemente, obtendrás lo que quieres “. Esa es la fórmula del éxito que te dijeron cuando eras niño. Es por eso que estás rodeado de una gran cantidad de machos que tiran del arnés en pequeñas filas ordenadas.

Pero la fórmula de ayer es el callejón sin salida de mañana. Porque el mundo ha cambiado. Los elementos que busca … no se pueden lograr con los viejos medios. El “arma secreta” del trabajo duro del hombre se ha mercantilizado. Siempre habrá alguien que trabaje más duro, más tiempo, más rápido y más barato que tú. Para lograr la libertad, la habilidad, el SIGNIFICADO que anhelas, tienes que deslizarte el arnés. El planeta no necesita más “hombres trabajadores”. Requiere machos que estén en FUEGO. Requiere las fundaciones y empresas y el arte y las culturas domésticas que solo pueden nacer de la inspiración. A partir de este día, en la mayoría de los casos, resuelva el fuego. Vive la vida sin embargo tienes que vivirla para mantener viva tu llama. No es un escape del trabajo.

Es un escape de WASTED LIFETIME. Es desviar la sangre de su vida de la monotonía a su trabajo más profundo y atrevido que puede manejar. Bryan Ward puede ser el fundador de Third Way Man, una comunidad transformadora que ayuda a desbloquear a los creadores. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 10 Olvídese de su “propósito” No existe. No existe un equilibrio entre la profesión, los negocios o la vida personal y laboral que le asigne un capataz existencial. No hay ningún código que romper que te hará saltar de la cama de manera eficiente cada mañana, finalmente protegido de la sensación de que estás justificando tu existencia. Es un mito vendido por estafadores espirituales y casi yoguis emprendedores que te hacen saber que el “no sé” y el “no estoy seguro” es algún tipo de problema. Es el método del vendedor superior de aceite de serpiente que le asegura que la salsa especial no está funcionando porque simplemente no lo está haciendo bien. El hecho es que no puedes ser otra cosa que tú, nunca eres otra gente. Es imposible ser algo diferente al 100% “en integridad”. Eres completo, inquebrantable y perfecto para siempre. Simplemente no tienes elección en el asunto. No puede hacer nada más que lo mejor que pueda. No eres capaz de hacerlo mucho mejor, o peor, en cualquier momento que hayas experimentado, de lo que ya estás haciendo.

¿Y qué es mejor de todos modos? Despertar. No hay “propósito”. No necesitas una justificación para estar vivo. Su proceso de toma de decisiones es un comentario en color. El evento principal no tiene nada que ver con su narrativa personal. No se preocupe, no tiene el control. Entonces, cuando honestamente dice “no sé”, finalmente está “ahora mismo”. La vida es imposible de explotar. Steve James viaja internacionalmente enseñando métodos somáticos, meditación y yoga. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 11 A la mierda los “trucos”, profundiza El mundo no necesita otro atajo para dominar. La profundidad no se puede piratear. Lo siento.

Viene de muchos años de compromiso con algo más grande que tú. El sexo profundo, la apertura profunda o la creación de un gran arte pueden ser el resultado de una práctica repetida. Particularmente cuando no deseamos. La profundidad proviene de enfrentar la muerte no solo por medio de un desafío físico, sino posiblemente del fracaso económico, el colapso emocional y la disolución del ego. El rasgo de profundidad, contrastado con un estado temporal de profundidad debido a una práctica, se desarrolla con el tiempo. Viene de dedicarnos a una modalidad que nos hace más fuertes, más abiertos al planeta oa otra persona.

La profundidad requiere que manejemos el elemento de nosotros que quiere abandonar o hacer breves cortes y también abrirnos a través de nuestra lucha natural o impulsos de viaje a un lugar que es intocable. Los “trucos” nos impiden la posibilidad de un crecimiento exponencial que se produce si superamos el objetivo de la saturación. Piense en cualquier persona que sepa que sea verdaderamente ingeniosa en lo que hace o en lo que es. Supongo que se han comprometido con una práctica espiritual, física o encarnada que ha servido como base para otras cosas que han agregado. Entonces, si está leyendo este registro web, vaya a lo más profundo. Encuentra a alguien que te inspire y estudia con él durante al menos un año. Comprométete a dominar una modalidad, ya sea meditación, práctica sexual, yoga, técnicas de lucha o aptitud física. Quédate más tiempo del que deseas. Ocúpate de que la programación de tu infancia se active y te diga “al diablo con esto, puedo hacerlo mejor por mi cuenta”. Sólo entonces la enseñanza pondrá sus medios en su sistema nervioso. Para que responda automáticamente de una manera que inspire a otros y le permita ser considerado un medio particular, en lugar de simplemente actuar por un medio particular. Si desea que su vida diaria se desarrolle como una obra de arte que exprese la expansión ilimitada de la conciencia de uno, de quién es realmente un hombre, ¡bang hacks, profundice! John Wineland es definitivamente un orador, maestro y facilitador de talleres de Los Ángeles dentro de los ámbitos del propósito de la vida, la intimidad sexual y la encarnación. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 12 Deje de seguir los consejos de las mujeres, déjeme aclarar. Las mujeres seguramente pueden ayudar a los hombres a florecer hasta convertirse en hombres.

Sin embargo, la mayoría de las mujeres en cuerpos de mujeres adultas funcionan con 1 de 2 modos distintos de funcionamiento: la niña pequeña. O mamá. Ambos que nunca tendrían la capacidad de brindarle apoyo para comprender exactamente lo que realmente es ser un hombre. La joven (involuntariamente) te mostrará que eres su “novia”. Mamá te mostrará (sin querer) que eres completamente un “niño pequeño”. Y ambos eventualmente se cansarán de tener un hombre que sea una novia o quizás un hijo para ellos.